Le bien-être

 
 

Miracle morning : tout se joue avant 8h00

de Laura Mabille

Tout se joue avant 8 heures ! Pour se lever tôt et donner un nouvel élan à sa vie Le Miracle morning, et si on s'y mettait ? Après le succès du livre novateur et fondamental d'Hal Elrod, voici le guide d'accompagnement pour une mise en pratique facilitée. Au programme :

- Comment bien dormir tout en se levant tôt ;
- La routine des SAVERS ;
- Les méthodes pour pratiquer chaque activité ;
- Des pensées inspirantes et les conseils originaux de Hal Elrod.

Au-delà de la méthode elle-même, ce cahier est un outil personnalisable pour tous les lecteurs du Miracle Morning ! Avec des exercices à mettre en pratique, des conseils et astuces à tester...

Code-barres : 1225285911
Cote : 150 MAB

Renseignement à la Médiathèque d'Annoeullin

 

 

Le guide de l'ostéopathie

de Gilles Mondoloni

L'ostéopathie soulage les douleurs les plus courantes, douleurs du dos, tensions musculaires, douleurs d'arthrose, certaines maladies ORL et digestives, traumatismes sportifs, en agissant avec l'intelligence et la précision de la main. Médecine douce, elle soigne l'individu dans sa globalité et évite dans bien des cas les effets secondaires des traitements médicamenteux. Avec ce guide, illustré de nombreux exemples, vous saurez pour quelles raisons consulter, les modalités de la prise en charge, tout ce qu'il faut connaître pour choisir un ostéopathe. Et pour prendre soin de votre santé, des exercices d'auto-ostéopathie vous aideront à prévenir les premières douleurs. Ostéopathie : une médecine naturelle et efficace à l'écoute de votre corps.

Code-barres : 20058380021
Cote : 616 FAR

Renseignement à la Médiathèque d'Annoeullin

 

 

L'écoute bien-être - anti-fatigue


Document sonore Adulte

Code-barres : 0082135911
Cote : 613 FES

Renseignement à la Médiathèque d'Annoeullin

 

 

La naturopathie

de Anne-Claire Meret ; Anne-Marie Narboni

Bien plus qu'une médecine, la naturopathie est un véritable art de vivre, qui privilégie des méthodes naturelles pour se sentir bien dans son corps et bien dans sa tête. Elle repose sur un principe clé : prévenir plutôt que guérir, et agit en parfaite complémentarité avec l'allopathie (la médecine traditionnelle). Pour veiller à un bon équilibre corporel au quotidien, elle tire profit de l'homéopathie, des fleurs de Bach, des huiles essentielles, et mise sur une alimentation saine et variée, la relaxation, le sport et un sommeil de qualité. En mettant en place dans la bonne humeur un ensemble de pratiques simples et qui s'adaptent à toute la famille, il est possible de se sentir bien et de prévenir un bon nombre de petit maux qui nous gâchent la vie!

Code-barres : 1225235911 et 306335911
Cote : 616 FAR

Renseignement à la Médiathèque d'Annoeullin et la Médiathèque d'Allennes-les-Marais

 

 

Mes 15 huiles essentielles : des solutions garanties, faciles à faire soi-même

de Danièle Festy

L'estragon, parfait antiallergique. La menthe, super antimigraine. La marjolaine, géniale antistress. Le ravintsara, antigrippe et antirhume 100 % efficace. Le thym à thujanol, féroce envers les infections, doux avec les enfants. Chaque huile essentielle possède des propriétés puissantes. Guide unique en son genre, ce livre propose des conseils complets pour se soigner facilement soi-même, vite, bien et sans risque avec un seul flacon (parfois 2) ! Fatigue, zona, acné, otite, asthme, courbatures, mycose, cellulite... à chaque problème sa solution. Et des précisions inédites : des gouttes à placer sous ou sur la langue en fonction du trouble, à appliquer sur la peau matin ou soir selon les effets recherchés, etc...

 

Code-barres : 948955911
Cote : 613 FES

Renseignement à la Médiathèque d'Annoeullin

 

 

La Bible de l'aromathérapie et des huiles essentielles

de Gill Farrer-Halls

Cet ouvrage extrêmement détaillé sur l'aromathérapie enseigne comment choisir et utiliser les huiles essentielles pour notre santé, notre beauté et notre bien-être. Il présente de nombreuses informations utiles, parmi lesquelles des traitements pour les soins de la peau, des techniques de massage, des préparations aromatiques adaptées aux divers états d'esprit, des remèdes simples pour les affections courantes, des méditations pour la relaxation... Vous y trouverez un répertoire décrivant de nombreuses huiles essentielles usuelles et exotiques. Chaque présentation comporte les caractéristiques de l'huile, ses principales propriétés thérapeutiques et les contre-indications éventuelles.

Code-barres : 1225345911
Cote : 616 FAR

Renseignement à la Médiathèque d'Annoeullin

 

 

Les Plantes médicinales. Plus de 400 espèces décrites

de Paul Schauenberg

Depuis l'Antiquité, les plantes médicinales constituent le réservoir de la médecine populaire. Aujourd'hui, les méthodes d'investigation scientifique permettent de comprendre leurs principes actifs. Paul Schauenberg analyse ici les espèces les plus importantes (plus de 400) et livre les indications thérapeutiques et les modes de préparation qui leur sont propres. Distribution géographique, biotope, période de floraison, propriétés, matières efficaces, application, époque de récolte, toxicité sont précisés pour chaque plante.

Près de 300 illustrations pour une identification sûre de la nature. Un répertoire des termes botaniques, thérapeutiques et anatomiques, mais aussi des affections courantes. Des recettes de tisanes et compresses adaptées aux besoins du quotidien.

Code-barres : 0618225911
Cote : 580 SCH

Renseignement à la Médiathèque d'Annoeullin